獨自發燒38度多，求快速降溫方法

當您獨自發燒到 38 度多時，首先可以採取物理降溫的方法。用溫水擦拭身體，特別是腋窩、腹股溝等部位，通過水分蒸發帶走熱量。還可以使用退熱貼敷在額頭，幫助降低頭部溫度。同時，要多喝水，補充身體因發熱而丟失的水分。注意休息，避免勞累。如果體溫持續升高或出現其他不適症狀，如頭痛、咳嗽等，建議及時就醫。另外，不要穿過多的衣物，保持室內通風，也有助於散熱降溫。