手淫頻率過高是否對身體有危害？如何戒掉手淫？

手淫頻率過高可能對身體產生一定危害。像你這樣十六歲，一周手淫 2 - 3 次，頻率有些偏高。過度手淫可能會導致精神不振、注意力不集中，還可能影響生殖系統的健康。要戒掉手淫，首先要認識到過度手淫的危害，增強自我控制能力。可以通過轉移注意力的方式，如參加體育活動、培養興趣愛好等，減少對手淫的關注。不需要特意吃甚麼藥，關鍵是靠自己的意志力和積極的生活方式來調整。如果出現身體不適，建議及時就醫。