如何改善錯誤的握筆姿勢和寫字習慣，提升寫字技巧與美觀度？

病情描述:我讀高中，從小學開始握筆姿勢就不對，寫字寫得很醜，現在更不對了，握筆握得很低。我也嘗試過握高點，可是那樣寫不了字。手愛往裡面彎，我也嘗試過不往裡面彎，可是那樣更寫不了字。這樣彎著寫手很疼，寫的字也很醜。我的肩膀左邊比右邊低，身體不正。曾經治療情況和效果:
沒治療過。想得到怎樣的幫助:
我想知道怎樣擺脫這種困境？怎樣寫字寫得漂亮又舒服？而且又快？