壓力導致煩躁鬱悶，尋求無副作用藥物解決方案

壓力導致的煩躁鬱悶，不建議首先考慮藥物治療。藥物多少都會有一定的副作用，且不能從根本上解決問題。建議您先嘗試通過調整生活方式來緩解壓力，比如進行適量的運動，如散步、瑜伽等，有助於釋放身體內的壓力激素，緩解情緒。另外，保持良好的作息規律，保證充足的睡眠也很重要。還可以嘗試一些放鬆的技巧，如深呼吸、冥想等。如果這些方法效果不明顯，再考慮就醫，在專業人士的指導下選擇合適的治療方案。