身體為何頻繁缺乏維生素C的原因？

身體頻繁缺乏維生素 C，可能有以下幾個原因。飲食中攝入的維生素 C 不足，比如水果、蔬菜吃得較少。身體對維生素 C 的需求量增加，例如在過敏等應激狀態下，身體消耗的維生素 C 會增多。某些生活習慣如吸煙、飲酒等，也可能影響維生素 C 的吸收和利用。建議您在日常生活中，多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等。同時，盡量減少吸煙、飲酒等不良習慣，以提高維生素 C 的利用率。如果過敏症狀持續或加重，應及時就醫。