長期手淫導致陽痿，該如何改善？

長期頻繁手淫可能會對性功能產生不良影響。要認識到過度手淫的危害，盡量減少或戒除手淫習慣。保持良好的生活習慣至關重要，如規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠；合理飲食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油膩食物；適當進行體育鍛鍊，增強體質。心理調節也很重要，要減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒。如果情況較為嚴重，建議及時就醫，進行專業的檢查和治療，以便早日恢復健康。