中學生手淫影響身高發育嗎？如何有效克制？

中學生正處於生長髮育階段，過度手淫可能會對身體產生一定影響，包括可能影響身高發育。因為過度手淫可能會導致身體疲勞、精神緊張，影響睡眠和內分泌，進而對生長髮育產生不利影響。要有效克制手淫，首先要認識到過度手淫的危害，增強自我控制意識。要避免接觸刺激性的圖片、視頻等，減少性衝動。可以通過培養多種興趣愛好，如運動、閱讀等，轉移注意力。保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，也有助於減少手淫的衝動。如果覺得自己難以克制，建議尋求家長或老師的幫助。