手腕至肘關節痛，用力或換姿勢更痛，原因及治療方法？

從描述來看，可能是肌腱炎或肌肉勞損。長時間保持一個姿勢或過度用力，會導致肌腱和肌肉疲勞、損傷，從而引起疼痛。建議您先盡量避免引起疼痛的動作，多休息。可以繼續使用萬通筋骨貼等外用藥物，也可以進行熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。如果疼痛持續不緩解或加重，建議到醫院進行進一步檢查，如X 光、磁共振等，以排除其他疾病的可能。同時，可在醫生指導下服用一些非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎症。