晚上磨牙嚴重，尋求有效治療辦法

晚上磨牙的原因較為複雜，可能與精神壓力、咬合關係不良、腸道寄生蟲等有關。鑒於您磨牙的情況已持續 10 多年，建議先到醫院口腔科進行檢查，看是否存在牙齒咬合問題。若有，可通過矯正等方式改善。同時，保持良好的心態，減輕精神壓力，避免過度疲勞和緊張。另外，也可以考慮進行腸道寄生蟲的檢查，如有需要，可進行相應的驅蟲治療。日常生活中，注意飲食均衡，睡前避免吃刺激性食物。希望這些建議對您有所幫助。