右膝摔傷後疼痛，夜間加重，治療方法咨詢

病情描述:膝蓋下緣及內側痛昨晚已提問過，現再補充說明，我的右膝去年摔傷過兩次，治好後每天旱晚都運動，旱上練太極拳，晚上跳舞，上月初開始晚上睡覺時有點微微痛，我停止了跳舞，用跌打藥酒擦過，也用活血化瘀、止痛、祛風濕的的中藥熱溥，熱溥當時感覺痛就停止了，現在已停止運動，走路、小跑、上下樓梯都不痛，就是晚上睡覺時白天靜座時有時痛，這幾天有所加重曾經治療情況和效果:
擦過跌打藥酒、中藥熱溥沒效想得到怎樣的幫助:
是甚麼引起的，如何治療。