手關節變黑原因及手腳冰冷治療方法探索：曾患凍瘡如何恢復？

手關節變黑可能是凍瘡後局部色素沈著所致。手腳一年四季涼，可能是血液循環不暢引起。對於手關節的恢復，建議平時多按摩關節部位，促進血液循環，可適當塗抹一些含有維生素 E 的護膚品，有助於減輕色素沈著。對於手腳冰冷的問題，要注意保暖，尤其是在寒冷季節。平時可多進行一些有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質，改善血液循環。睡前用熱水泡腳也能起到一定的緩解作用。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫。