害怕上學與同學交流：求助與建議

你這種害怕去學校、害怕和同學交流的情況是很常見的，不用太過擔心。這種恐懼可能源於多種原因，比如對社交的不自信、過去的不愉快經歷等。試著找出導致你害怕的具體原因。在學校里，可以從一些簡單的交流開始，比如向同學微笑、打招呼。也可以多參加一些小組活動，逐漸增加與同學的接觸和交流。同時，要學會放鬆自己，比如通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。相信只要你願意嘗試，一定能夠逐漸克服這種恐懼。