閱讀或玩手機導致眼睛模糊，如何避免？

這種情況多是由於用眼過度導致的。長時間閱讀或玩手機，眼睛會持續處於緊張狀態，容易引起視疲勞，導致視力暫時模糊。要避免這種情況，首先要控制用眼時間，每隔一段時間就休息一下，向遠處眺望或閉目養神。保持良好的用眼姿勢和距離，避免在光線過暗或過強的環境中用眼。還可以多進行戶外活動，放鬆眼睛。另外，定期做眼保健操，促進眼部血液循環，也有助於緩解視疲勞，保持眼睛清晰。