三日蘋果減肥法效果與蘋果攝入量和飲水關係？

三日蘋果減肥法是一種不太健康且效果有限的減肥方式。從科學角度來講，這種方法並不可取。關於兩個問題，蘋果的攝入量並不是越多或越少就越好。這種減肥法本身就存在營養不均衡的問題，單純依靠蘋果無法滿足身體的正常需求。在減肥期間，適量飲水是非常重要的，喝大量水有助於身體的新陳代謝，而不是不喝水。不喝水會影響身體的正常功能，甚至對健康造成損害。建議您選擇科學合理的減肥方法，包括均衡飲食和適量運動。