高密度脂蛋白膽固醇（HDL）偏低，如何改善？

高密度脂蛋白膽固醇HDL對心血管有保護作用， HDL 值為 1.26，略偏低。改善這種情況，建議您從生活方式入手。保持均衡飲食，增加富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。適量增加運動，如快走、慢跑、游泳等，有助於提高 HDL 水平。另外，戒煙限酒也很重要。保持良好的生活習慣和心態，有助於改善 HDL 偏低的情況。建議您定期復查血脂，觀察 HDL 的變化。