左乳腫塊疼痛，日常注意事項？

如果發現左乳腫塊疼痛，首先不要過於緊張。日常需要注意以下事項：穿著舒適的內衣，避免過緊壓迫乳房。注意保持心情舒暢，避免焦慮、抑鬱等不良情緒。在飲食方面，要減少攝入辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果。同時，要注意規律作息，避免熬夜。另外，需避免對乳房的過度刺激，不要隨意擠壓腫塊。建議及時到醫院進行進一步檢查，如乳腺超聲等，以明確腫塊的性質，以便進行針對性的治療。