房事時間短，手淫問題，如何改善射精過快？

性生活時間短且有手淫習慣，這是比較常見的問題。要認識到過度手淫可能會導致敏感性增加，從而影響性生活時間。建議減少手淫頻率。保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免熬夜和過度勞累。在性生活中，可以嘗試通過分散注意力、調整呼吸等方式來延長時間。另外，加強與伴侶的溝通，緩解心理壓力也很重要。如果情況較為嚴重，建議到正規醫院進行檢查，根據具體情況選擇合適的治療方法。