高三壓力大，上課易瞌睡怎麼辦？

高三學習壓力大，上課易瞌睡是比較常見的情況。這可能是由於大腦長時間處於緊張狀態，導致疲勞所致。要保證充足的睡眠，盡量每天規律作息，避免熬夜。合理安排飲食，多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，為大腦提供足夠的營養。在課間休息時，適當活動身體，促進血液循環，緩解疲勞。還可以嘗試一些提神的方法，如塗抹清涼油、適當飲水等。最重要的是，要調整好心態，學會放鬆，避免過度緊張和焦慮。