為甚麼深呼吸是用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，不是鼻子吐氣

在做深呼吸的時候通常是使用鼻子呼吸，用鼻子將空氣吸進來，然後再用嘴巴將氣體吐出去。主要是嘴巴不能夠過濾空氣，使用鼻子呼吸，可以將空氣當中的一些灰塵過濾掉，避免對肺部造成感染。在平時適當做一些深呼吸可以使身體放鬆，並且還可以增加肺部活量，有利於身心健康