腳跟骨折吃甚麼恢復快？後腳跟骨折飲食建議。

腳跟骨折後，飲食方面需要注意營養均衡，以促進恢復。要保證足夠的蛋白質攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助於修復受損組織。多吃富含維生素 C 的食物，如新鮮蔬菜和水果，能增強免疫力，促進傷口愈合。另外，還應補充富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等，有助於骨骼的修復和重建。同時，要注意多喝水，保持大便通暢，避免因臥床導致便秘。合理的飲食搭配對腳跟骨折的恢復至關重要。