青春期痘痘困擾持續三年，如何有效應對？

青春期長痘痘是比較常見的情況，不用太過焦慮。痘痘持續三年未愈，可能與多種因素有關。青春期激素水平變化較大，容易導致皮脂分泌過多，堵塞毛孔。生活習慣也會影響，如熬夜、飲食不規律、壓力大等。建議你保持良好的作息，盡量在晚上11點前入睡；飲食上，少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果；注意皮膚清潔，但不要過度清潔。如果痘痘情況嚴重，建議到醫院皮膚科就診，醫生會根據具體情況給予相應的治療方案，比如外用藥物或口服藥物治療。