啤酒肚影響工作，俯臥撐能否減肥並鍛鍊哪些部位？

啤酒肚確實可能會影響身體的靈活性和工作效率。俯臥撐對減肥有一定的幫助，它可以增加身體的能量消耗，有助於減少脂肪堆積。同時，俯臥撐主要鍛鍊的是胸部、肩部、手臂和核心肌群。通過俯臥撐的訓練，可以增強這些部位的肌肉力量和耐力。對於想要減掉啤酒肚的人來說，單純依靠俯臥撐可能不夠，還需要結合有氧運動，如慢跑、游泳等，以及合理的飲食控制，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。建議逐漸增加運動的強度和時間，避免過度疲勞和受傷。