剛成年頭頂出現白髮如何調理？

剛成年就出現頭頂白髮，可能與多種因素有關。精神壓力過大可能是一個原因，要注意調整心態，保持心情舒暢。營養不良也可能導致白髮，建議保證飲食均衡，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。要養成良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。如果白髮問題持續存在或加重，建議及時就醫，檢查是否存在其他潛在的健康問題。