自慰頻率建議：這個月可以自慰兩次嗎？

適度的自慰是一種正常的生理行為，一般不會對身體造成太大影響。對於 21 歲的男性來說，一個月自慰兩次在正常範圍內。但每個人的身體狀況和性需求都有所不同，如果在自慰後出現疲勞、注意力不集中、生殖器官不適等情況，就需要調整自慰的頻率。同時，要保持良好的個人衛生習慣，避免因不潔行為導致感染。只要身體沒有出現異常反應，一個月自慰兩次是可以的，但也要注意自我觀察和調整。