手淫導致早洩，不去醫院如何治療？

要認識到過度手淫可能是導致早洩的一個因素。建議您盡量減少手淫的頻率，有助於緩解症狀。保持良好的生活習慣非常重要，如規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，加強鍛鍊，如進行有氧運動，有助於提高身體素質。在飲食方面，要注意營養均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。還可以通過一些心理調節的方法，如放鬆訓練、減輕壓力等，來改善早洩的情況。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫。