孕婦飲食指南：如何保障母嬰安全與健康？

對於有過兩次流產經歷的孕婦，保障母嬰安全與健康尤為重要。在飲食方面，應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜、水果等。要避免食用生冷、辛辣、油膩及刺激性食物。同時，要注意飲食的均衡和多樣化。在孕期，孕婦還需注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。保持良好的心態，減少精神壓力。按時進行產前檢查，密切關注胎兒的發育情況。如有異常，應及時就醫。