兩腿頻繁抽筋，原因何在？

兩腿頻繁抽筋可能由多種原因引起。常見的原因包括缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，缺鈣時容易導致肌肉興奮性增加，引起抽筋。過度疲勞、長時間站立或運動、腿部受涼等也可能引發抽筋。建議您適當補充鈣質，多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等。同時，要注意休息，避免過度勞累，運動後要進行適當的拉伸。注意腿部保暖，避免著涼。如果抽筋症狀持續不緩解或加重，建議您及時就醫，進行進一步的檢查和治療。