冬季如何避免發胖與消除臉部痘痘？

冬季避免發胖和消除臉部痘痘，需要從多方面注意。冬季人體新陳代謝變慢，若飲食不節制、運動量減少，容易發胖。建議適量增加運動，如室內瑜伽、跳繩等，既能消耗熱量，又能提高新陳代謝。飲食上，控制高熱量食物的攝入，多吃蔬菜、水果。對於臉部痘痘，多喝水有助於促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，對改善痘痘有一定幫助。同時，要注意面部清潔，選擇適合自己膚質的護膚品。保持良好的作息習慣，避免熬夜，也有助於減少痘痘的產生。