飛行員工作壓力大，如何放鬆調理身體？亞健康需滋陰還是補陽？肉蓯蓉可否使用？

作為一名專業人士，我理解您對朋友的關心。對于飛行員這樣工作壓力大、作息不規律的人來說，放鬆身心非常重要。建議他通過適當的運動，如瑜伽、慢跑等，來緩解精神緊張。在飲食上，要保持均衡，多攝入富含維生素和礦物質的食物。關於亞健康的調理，不能簡單地歸結為滋陰或補陽，需要根據個人體質來判斷。肉蓯蓉具有一定的補腎壯陽作用，但使用前最好先咨詢專業醫師。保證充足的睡眠，學會合理地安排工作和休息時間，也是恢復身體健康的關鍵。