產後受涼回奶，如何重新催奶？

產後受涼回奶是比較常見的情況，不用過於擔心。要注意保暖，避免再次受涼。讓寶寶多吸吮乳頭，這可以刺激乳汁分泌。同時，保持良好的心態和充足的睡眠也很重要。飲食方面，多喝一些鯽魚湯、豬蹄湯等有助於下奶的湯品。還可以進行適當的乳房按摩，促進乳腺管通暢。如果情況仍未改善，建議及時尋求專業催乳師的幫助。只要積極採取措施，乳汁分泌通常會逐漸恢復正常。