咯吱窩癢引發內心不適，無法入睡，如何緩解？

您好，咯吱窩癢可能是多種原因引起的，比如皮膚乾燥、過敏、真菌感染等。建議您保持咯吱窩的清潔和乾燥，每天用溫水清洗，避免使用刺激性的清潔劑。可以塗抹一些溫和的潤膚霜，緩解皮膚乾燥引起的瘙癢。如果症狀持續不緩解或伴有紅疹、脫屑等症狀，可能是真菌感染或其他皮膚疾病，建議您及時就醫，進行相關檢查和治療。盡量避免搔抓，以免抓破皮膚引起感染。放鬆心情也很重要，您可以通過聽音樂、深呼吸等方式緩解內心的不適，幫助入睡。