射精疼痛，手淫頻繁，塊狀物困擾，如何自我治療？

必須認識到頻繁手淫是導致這些問題的重要原因，應該盡量減少或戒除。射精疼痛且有塊狀物可能是生殖系統出現了問題，如炎症等。建議多喝溫水，促進排尿，有助於排出體內的炎性物質。同時，注意個人衛生，保持生殖器清潔。避免穿過緊的內褲，減少對生殖器的刺激。適當增加運動，增強體質，也有助於恢復。如果症狀持續不緩解或加重，一定要克服心理障礙，及時就醫，以便進行更專業的診斷和治療。