如何使硬發變柔軟並減少頭皮屑？

頭髮硬且有較多頭皮屑，可通過一些方法來改善。避免過度燙洗頭髮，這可能會損傷發質和頭皮。建議選擇適合自己發質的洗發水，含有去屑成分的產品可幫助減少頭皮屑。定期使用護髮素，為頭髮提供滋養和保濕，有助於使頭髮變得柔軟。飲食也很重要，多攝入富含維生素 B 和蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助於改善頭髮質量。保持良好的生活習慣，避免熬夜，減輕壓力，也對頭髮健康有益。