失眠，夜裡多次醒，睡不著

失眠一般可以通過生活調理、藥物治療等方式進行治療。1、生活調理：失眠和失眠的原因有很多，如壓力太大、太累、情緒波動、生物鐘紊亂，以及睡前吃得太多、太刺激等。失眠的效果可以通過規律的工作和休息、注意休息、保持愉快的心情、白天適當的鍛鍊、清淡的飲食、睡前不喝濃茶以及遠離移動設備來實現。2、藥物治療：如果仍然沒有改善，患者應該考慮在專業人士的指導下去專業機構進行藥物治療，可以治療失眠的藥物通常包括苯二氮?，如咪達唑侖和艾司唑侖等。建議患者在平時應適當地進行運動，保持良好的心態，養成健康的生活習慣。