小便後膀胱不適，頻繁尿意，該如何解決？

這種情況可能是憋尿導致的膀胱功能紊亂或輕微炎症。要盡量避免憋尿，養成及時排尿的好習慣。要多喝水，多排尿，以沖洗尿道，減輕不適。可以適當進行熱敷，緩解膀胱的脹痛感。如果症狀持續不緩解或加重，建議到醫院進行尿常規等檢查，以排除尿路感染等疾病。近期要注意休息，避免過度勞累，少吃辛辣刺激性食物。一般情況下，通過這些措施，症狀會逐漸緩解。