關於空腹喝咖啡減肥效果及適宜時間的研究問詢

空腹喝咖啡並不能起到很好的減肥作用。咖啡中的咖啡因可能會暫時提高新陳代謝，但這種效果並不顯著，且長期空腹喝咖啡可能會對腸胃造成刺激。對於減肥來說，合理的飲食和適量的運動才是關鍵。如果您想喝咖啡，建議在飯後適量飲用，這樣既能享受咖啡的風味，又能減少對腸胃的刺激。不要依賴喝咖啡來減肥，保持健康的生活方式才是最重要的。如果您有減肥的需求，建議咨詢專業的營養師或健身教練，制定適合自己的減肥計劃。