手淫過度與工作壓力大導致陽痿早洩，如何快速恢復？

過度手淫和工作壓力大確實可能導致陽痿早洩。要盡量減少手淫頻率，讓身體得到充分休息。學會緩解工作壓力，可通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等方式放鬆身心。在飲食方面，要保持均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。保持良好的作息規律，保證充足的睡眠也很重要。如果情況較為嚴重，建議及時就醫，進行專業的診斷和治療，不要自行用藥或輕信偏方。只要積極調整生活方式，配合適當的治療，是可以逐漸恢復的。