如何有效抑制青春痘生長並消除痘印和斑點？

青春痘的生長與多種因素有關，如內分泌失調、油脂分泌過多、毛囊角質化等。要有效抑制青春痘生長，首先要注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，保持皮膚清爽。飲食方面，要少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜、水果，保持腸道通暢。作息要規律，避免熬夜。對於痘印和斑點，可使用含有維生素 C、E 等成分的護膚品，有助於淡化色素沈著。如果痘印和斑點較為嚴重，可考慮進行光子嫩膚等醫美治療。保持心情舒暢，減輕壓力，也有助於改善皮膚狀況。