50歲補鈣是否來得及及為何體檢不缺鈣卻骨質酥鬆？

50 歲補鈣來得及。雖然您體檢血鈣正常，但骨質酥鬆的原因不僅是缺鈣。骨骼中的鈣會不斷地進行新陳代謝，隨著年齡增長，骨吸收大於骨形成，就會導致骨質酥鬆。摔跤後骨折，活動減少，也會加重骨質酥鬆。現在補鈣是有幫助的，同時建議您補充維生素 D，以促進鈣的吸收。飲食上多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等。適當進行戶外活動，增加日照時間。定期復查骨密度，瞭解骨質酥鬆的改善情況。