皮膚白乾長斑，如何有效改善？

皮膚白乾且長斑，可能與多種因素有關。皮膚乾燥會影響皮膚的新陳代謝，使得色素沈著更容易發生。建議您首先要注意皮膚保濕，每天使用溫和的保濕產品，如含有透明質酸、甘油等成分的護膚品。同時，要注意防曬，紫外線會加重色斑。在飲食方面，多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如水果、蔬菜等，有助於抗氧化。保持良好的作息習慣，避免熬夜，也有助於改善皮膚狀況。如果色斑較為嚴重，可考慮到醫院進行專業的治療，如激光祛斑等。