十個手指甲出現竪紋，鼓起塌陷是何原因？

手指甲出現竪紋、鼓起或塌陷可能由多種原因引起。常見的原因包括營養不良，缺乏維生素 A、鈣等；長期精神緊張、壓力過大；也可能是某些疾病的信號，如扁平苔蘚、銀屑病等。建議您保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、奶製品等。同時，注意調整生活節奏，減輕壓力，保證充足的睡眠。如果症狀持續不緩解或伴有其他異常，如指甲變色、增厚等，應及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在潛在的疾病，並採取相應的治療措施。