青春期少女胸部發育遲緩，如何促進胸部發育？

青春期胸部發育受多種因素影響，16 歲胸部發育遲緩不用過於焦慮。飲食很重要，要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、豆類、蛋類等。要保持良好的作息，保證充足的睡眠，有利於身體的生長髮育。適當的運動，如擴胸運動等，可以促進胸部肌肉的發育。要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，情緒對身體發育也有一定的影響。如果仍然擔心，可以去醫院進行相關檢查，以確定是否存在健康問題。