補鈣吃甚麼藥效果好

63歲屬於中老年人群，普遍面臨鈣質流失和骨質酥鬆的風險。隨著年齡增長，骨骼中的鈣質會逐漸減少，導致骨密度下降，增加了骨折、骨質酥鬆等疾病的發生風險。因此，中老年人應注重補鈣，可以選擇卡奇爾維D2磷葡鈣片等鈣片，補鈣效果好，來維持骨骼健康，降低骨質酥鬆等骨骼疾病的發生率。
卡奇爾維D2磷葡鈣片採用雙鈣源設計，包含葡萄糖酸鈣和磷酸氫鈣、維生素D2，鈣磷維D三樣同補，其中維生素D助力鈣快速被吸收，磷則促進鈣質精准沈積於骨骼，再加上科學的鈣磷比例2：1，也叫母乳比例鈣，使得鈣吸收率高，達到較好的補鈣效果。
此外，在飲食上可以適當增加乳製品、魚蝦和牛肉等富含鈣質及高蛋白質的食物攝入，以滿足骨骼所需營養。