痘痘頻發，內油外乾皮膚如何調理？不用西醫治療。

您好，對於您內油外乾且痘痘頻發的情況，建議從以下方面調理。注意飲食，避免高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果，保持腸道通暢。要注意作息規律，保證充足睡眠，避免熬夜。再者，選擇合適的護膚品，注重保濕，避免過度清潔導致皮膚水油失衡。另外，保持心情舒暢，減輕壓力，這對皮膚狀態也很重要。還可以嘗試一些中醫調理方法，如飲用一些具有清熱利濕作用的茶飲，但需在專業人士指導下進行。