紅豆糖水只吃紅豆可否？月經期間有哪些禁忌？

紅豆蓮子百合糖水，只吃紅豆是可以的。紅豆性溫，具有健脾益胃、利水消腫等作用，適量食用一般不會導致體寒。不過，蓮子和百合也有各自的營養價值，一起食用能使營養更全面。至於月經期間的禁忌，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免引起腹痛等不適；盡量減少劇烈運動，防止加重身體疲勞；注意保暖，避免受寒；避免性生活，以防感染。同時，要保持良好的心態和充足的睡眠，有助於緩解經期不適。