15歲體重過重，求一月內快速瘦身方法減掉肚子和腿部贅肉

對於15歲且體重140斤的情況，想要在一個月內快速瘦身15斤是不太健康且不太現實的目標。快速減重可能會影響身體發育和健康。建議通過合理的飲食和適量的運動來逐漸達到健康體重。飲食方面，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的比例。運動上，可選擇有氧運動如慢跑、游泳等，每周至少3次，每次30分鐘以上。同時，要保證充足的睡眠，有利於新陳代謝。記住，健康的減肥是一個漸進的過程，不可急於求成。