頭髮嚴重掉落且發質脆，求原因及解決辦法

頭髮嚴重掉落且發質脆，可能由多種原因引起。常見的有壓力過大、營養不良、內分泌失調、頻繁燙染等。建議您保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜；注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等；減少燙染頭髮的頻率，避免對頭髮造成過多損傷。保持心情舒暢，適當緩解壓力也很重要。如果情況持續沒有改善，建議您及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因並採取針對性的治療措施。