關於青少年頸椎問題：長時間上網、看電視後脖子不適，該如何緩解？

長時間保持不良姿勢上網、看電視、做作業等，確實容易導致頸部不適，甚至可能引發頸椎病。18 歲的青少年如果長期這樣，也有患病的可能。對於情況，首先要減少長時間低頭的行為，每隔一段時間活動一下頸部，如緩慢地向左右轉動、上下點頭等。另外，熱敷頸部也可以緩解肌肉緊張。至於頸通顆粒，雖然可能對部分人有效，但建議您先就醫，明確診斷後再決定是否用藥。如果症狀持續不緩解或加重，應及時到醫院進行進一步檢查和治療。