產後掉發嚴重，前額稀疏怎麼辦？如何減少脫發？

產後脫發是常見現象，不用過於焦慮。這主要是因為產後體內激素變化，加上照顧孩子可能休息不好等原因導致的。要保持良好的心態，避免精神緊張。注意頭髮護理，選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染。飲食方面，要保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。另外，要保證充足的睡眠，適當進行運動。一般來說，產後脫發會在幾個月後逐漸緩解，如果脫發情況持續嚴重，建議及時就醫。