38歲臉上都是斑，黑色素，

2025-03-28 11:24:27

我該怎麼調理，睡眠不好，總做夢，跟這個有關係嗎，我該怎麼辦，都沒法見人了

醫生回答（1）

高磊 主治醫師　赤峰學院附屬醫院(含紅山院區)

臉上長斑和黑色素一般可以通過防曬、均衡飲食等進行調理。對於較常見的雀斑，其發病與遺傳有關，日曬後可導致加重，則須注意避光，做好防曬措施。對於黑色素，除防曬外，一般還需多吃水果蔬菜，豆製品等高蛋白食物補充營養。建議患者日常適當口服維生素，若出現不適，及時到附近醫院皮膚科就診

2025-03-28 11:25:35